Health 101: Intermittent fasting or Fasting

Kaninang umaga sa opisina, tinanong ko ang isang ka-opisina ko na bakit madaming siyang pagkain sa “station” niya at bakit hindi niya pa ito kinakain. Natuwa ako sa sagot niya kasi nag-i”intermittent fasting” siya at ang simula ng “breakfast” niya ay 10AM. Natuwa ko kasi madami na palang tulad ko ang gumagawa nito. Anong nga … More Health 101: Intermittent fasting or Fasting

Paano maging mas “Productive”!?

Photos from Google “Busy” ang araw ko pero sa tingin ko naging “Productive” naman ako sa trabaho ko ngayong araw. Siya nga pala, magkaiba ang ibig sabihin ng salitang “busy” at “productive”. Pwedeng mukha ka madaming nagagawa pero wala kang mahalagang natatapos. Kung gusto mong mas madaming magawa, may mga paraan ako na baka makatulong … More Paano maging mas “Productive”!?

Ang aking unang blog: Paano harapin ang takot?

Photos from Shutterstock Maliban sa Araw ng Kagitingan ngayon, ngayong araw din ang aking unang blog post kaya maraming salamat sa pagbabasa. Narito ko para ibahagi ang aking karanasan at natutunan para harapin ang iyong mga takot. 1. “Practice” “Practice” ang una mong kelangan. Kung takot ka sa isang bagay, tao o lugar kelangan masanay … More Ang aking unang blog: Paano harapin ang takot?